以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。
应用开发者,去年华为接触我们,邀请我们开发鸿蒙版,送了两台手...
最近相信大家都被小米 YU7 刷屏了,3 分钟大定 20 万...
站在2025年6月这个时间点,我觉得相当不错,用vue+ts...
我的答案是,大部分up主过于好面子,而不愿意讨论沈六,简单的...
我大学有一门课,结束时做个demo然后讲。 助教问,都是调用...
我大学室友,几乎不发朋友圈,大四的时候,我们其他几个想去崇礼...
在线客服 :
服务热线:
电子邮箱:
公司地址: