会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
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以前我也是跟题主一样的想法,觉得肌肉大就等于力量大,通过看体...
(又从草稿箱翻出一篇本该四月写完的文章…我的草稿箱里究竟还藏...
先要明白为什么会腰肌劳损,你就知道4如何改善! 最常见的就是...
第一天6千多人,到现在6/21下午了,现在是已经4.58万人...
我看有位叫 @愚潜 的答主已经说到关键了,深表赞同,我就算是...
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