以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。
时间2025.06.12,我手里有DXP4800也有DH43...
我之前也是喜欢严格遵循restful规范,什么get,pos...
是时候祭出大杀器了: 移动用户:使用本机编辑短信“CXXZ#...
5070ti应该算吧,打开黑猴,影视级画质,超级光追看了看帧...
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