会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
上个月去爬太室山,前面就有个瑜伽裤女生,一个人,本来我按我的...
腰突的痛苦50%来自身体,50%来自内心,有时内心的痛苦甚至...
只有两根笔都能玩出花来 举个例子: 这是两根笔,一根是晨光本...
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说明腾讯实现了我曾经的几个预测 预测1,electron会普...
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