理疗缓解一下不适症状,锻炼解决根本问题,医院也是这些方法。
长时间低头伏案,姿势前屈,导致颈背部核心肌肉力量不足,无力,无法维持正常姿态,出现颈椎前倾,前倾后,曲度变直或者反弓,突出,劳损严重积累,症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈背部核心肌肉力量,力量好起来之后,依靠自己的力量挺直,纠正姿态,恢复曲度,减轻劳损。
低效率版本,蛙泳,五点支撑,小燕飞,靠墙站,麦肯基疗法的头部回缩,头手对抗 …。
最近和一个姑娘聊天,真是很久没遇到能和我拌嘴的了,抛出去的梗...
有些时候,安慰一个人最好的办法,是告诉他:其实我比你还惨。 ...
肯定有啦! 做自媒体6年,用了很多款软件,好用的就是现在这款...
最近陆陆续续的发布了很多的智能体,有拿Agent做唯一产品的...
有时候我也会想,能够感知环境、自主决策并执行,相当于是不断的...
在技术面试中,遇到过这样一个有意思的场景,且听我娓娓道来。 ...
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