以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),...
就我个人的体验来说说。 前三年都是用的2K165赫兹的显示...
运维人员出没 搞得是OA运维,作为乙方给甲方干活。 首先不...
零几年的时候,暑***到南方打暑***工,图新鲜找个事干干。...
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